Jak napisac

bardzo smieszne z tym tamponem ty masz chyba zamiast mozgu tampon zamiast odp na powaznie chyba po to te tematy sa zeby sie dowiedziec cos wiecej a jak nie masz wiedzy na ten temat to glupoty mozesz napisac sobie gdzies w innym temacie .... mimo wszsytko mam nadzieje ze ktos powaznie sie wypowie

Na pewno kiedy budujesz masę twoje mięśnie są większe ruchy wolniejsze chociaż nie zawsze ale zawsze odbija się to w jakiś sposób na kondycji biegacza. Dodatkowe kilogramy ciała na pewno w jakiś sposób utrudniają sprawnościowe rzeczy ale to wszystko zależy od człowieka . Dla jednego to nie zmieni stanu rzeczy natomiast inny zauważy że dodatkowe [...]

Don Pawson-- dawki 300mg e7d to tylko ciut wiecej jak przy HRT. Mozesz cos napisac o wynikach po tej bombie? Sam mam w planach cos podobnego, albo tez ,500mg mixa co 3 tyg.

Jak przeczytasz informacje na tym samym produkcie dwóch różnych producentów to też się nie będą informację pokrywały. Producent zawsze coś musi napisac.

ahia zapomniałem. Czyli pakman191 radzisz mi samego tescia ?? mozesz mi napisac jaki najlepszy byłby dla mnie na masse i jak go rozpisac potem odezwe sie do ciebie na GG to jescze pogadamy

Bieganie jak najbardziej mogę, ale jakbyś mógł jeszcze napisać co to ABS, chyba że masz na myśli najzwyklejsze "brzuszki" ?

[...] i widzielismy Pudziana takiego, a nie innego podczas walki. Co do mozliwosci, napewno ma potencjal. Mimo swich gabarytow ma bardzo dobra dynamike. O sile pisac nie trzeba. Jak lepiej przyswoi techniki bokserskie i parterowe moze byc naprawde kawal solidnego zawodnika. Poki co trudno powiedziec cos wiecej, poniewaz Najman nie byl zbyt [...]

sorry ja dalej nie kumam, po cholere on ma rozpisywac trening na srode i piatek skoro interesuje go tylko poniedzialek? Jak ja bym sie pytal o booster przedtreningowy a ktos by mi kazal napisac jakim bialkiem uzupelniam diete. Co to ma do rzeczy? Jest w miare konkretne pytanie i mozna dac konkretna odpowiedz po cholere wy go przeswietlacie?

Rano platki owsiane 100g mleko 200g banan 120g truskawki 100g odrzywka bialkowa 40g maslo orzechowe 60g! Drugie sniadanie czyli posilek potreningowy platki kukurydziane 150g mleko 300g banan 120g truskawki 100g idrzywka bialkowa 50g 3 posilek ryz,makaron 120g kurczak 220g olej kokosowy 10g plus warzywa 4 posilek ryz.makaron 120g kurczak 220g olej [...]

cholernie malo przejrzyste. nie mozesz napisac jak to sie zwyklo pisac na sfd?? czyli np 1-10 deka 200mg week albo 1-12 oma 250mg e2d (kapujesz o co chodzi ? )

tak tak wiem że tu są lepsi znawcy i mądrzejsi od tego co piszą na opakowaniach trec'a i określenia typu "cykl kreatyna+gainer" są dla was bardzo śmieszne chociaż tak sugerują producenci (i ja tak zastosowałem) być może gadają głupoty, ale co niektórzy myślą tutaj że są wielkimi znawcami i piszą tylko żeby wyśmiać bo tyle w sumie [...]

Kukurydziane i mleko na śniadanie bardzo zła opcja, wrzuć naturalny lub grecki + owsiane. Szynka odpada, bo to mięso przetworzone, masło roślinne zamień na oliwę/olej lniany/orzechy itp. Na noc makaron także bym wyrzucił. Sam twaróg + tłuszcz będze ok na noc. Po treningu prócz tuńczyka (którego jedz nie za często) dodaj ww złożne (ryż, kasza itp), [...]

zbyt krotko robilem mase na low-carb zeby cos wiecej napisac a jakosc... teoretycznie otluszczenie powinno byc mniejsze ale tez przyrost miesnia wolniejszy btw: z opinii osob, ktore robily mase na tluszczach wiem, ze zatluszczaly sie w podobnym stopniu jak na ww

Oparty na najlepszych cwiczeniach, jakie ćwiczenia masz na myśli? Mógłbyś napisać jak to wg Ciebie powinno wyglądać? Pozdrawiam

Sama komisja to tylko nadanie kategorii oznaczającej zdolność/niezdolność do służby. A jeśli chodzi o mieszkania wojskowe to sprawa jest długa zagmatwana i musi być spełnione kilka warunków:(wymienie najważniejsze ) -muszą być wolne mieszkania w garnizonie (a w nie wszystkich są) -żołnierz musi posiadać SŁUŻĘ STAŁĄ (w szczególnych warunkach [...]

odrazu mówię że ćwiczę kulturystykę dlatego nie zależy mi aż tak na wyniku na raz ale chciałbym dołożyć trochę talerzy w martwym bo uważam że chłop który waży prawie 100 i ciąga 190 na 4-5 ruchów za śmieszny wynik.Wiem ,że mogłem napisać w innym dziale ale pomyślałem ,że wy mi lepiej pomożecie w tym ćwiczeniu. oto trening pleców: rozgrzewka [...]

debbe napisal mi ze mam zmienic makaron na ww zlozone o niskim IG!! mogli byscie mi napisac dokladnie na co mam zmienic? bo na necie jak czytalem to pisze ze sa ww zlozone o wysokim IG!!!

w sumie to duzo o tej stronie slyszalem, czy ktos moze cos napisac o zamowieniach na wieksza sume, do ja to bede bral za ok.1000 dolarow wiec troche kasy to jest!kupmle zamawiali i nie bylo problemow!prosze zglaszac sie na mojego maila w celu dogadania sie! Niech ktos mi napisze jak jest z kasa u nich, najpierw dostaje paczke a oni potem kase [...]

Hehe pewnie że najlepiej do młyna:) po jajeczka na wieś no i przy okazji może by się trafiła jakaś świeża kurka:) No ale niestety nie jest to takie proste :( Czyli polecacie tą Lubelli, która jest mąką pszenną, a jak ona wypada przy mące orkiszowej lub żytniej? Mógłby ktoś jeszcze napisać o mące kukurydzianej?

to kwestia genetyki, niektórzy rosną szybciej, inni później, możesz jeszcze urosnąć i to całkiem sporo ;] co do diety, moznaby zobaczyc jak wyglada ilosc bialka, witamin itp. ;p ale to musialbys cos wiecej napisac na ten temat.